PROZDROWOTNE ZAJĘCIA DLA SENIORÓW
Utrzymywanie regularnej aktywności fizycznej przez osoby starsze jest jednym z najważniejszych czynników łagodzących wpływ wieku i umożliwiających tzw. pomyślne starzenie się pozwalające na podtrzymywanie zdrowia i sprawności w życiu codziennym.
Regularna aktywność fizyczna pozwala zapobiegać lub opóźniać występowanie licznych schorzeń. Co ważne całkowite pozbawienie człowieka ruchu prowadzi do występowania chorób takich jak: otyłość, nadciśnienie tętnicze krwi, cukrzyca, zaburzenia lipidowe, choroba niedokrwienna serca, choroba naczyniowa mózgu prowadząca do udaru, choroby narządu ruchu, choroby nowotworowe oraz depresja.
Rada Seniorów w Sławnie wraz z Ośrodkiem Sportu i Rekreacji w Sławnie zapraszają na prozdrowotne zajęcia ruchowe dla seniorów, które odbywać się będą we wtorki i czwartki w godz. 10:00-11:00 w hali sportowej OSiR przy Placu Sportowym 1. Obowiązują zapisy telefoniczne - 603 380 753, 59 810 75 65 lub e-mail - osir@slawno.pl.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) rekomenduje, aby osoby starsze podejmowały aktywność fizyczną na umiarkowanym poziomie przez co najmniej 30 minut, co najmniej 5 dni w tygodniu. Należy podkreślić, że nie ma ograniczeń wiekowych do uprawiania treningu fizycznego.
